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Salade de fèves au persil et citron
Side

Salade de fèves au persil et citron

1 hServes 4Nutri-Score A€
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what you need

Ingredients

4 people
  • fèves sèches (trempées une nuit dans l'eau)Grains400 g
  • persil (haché)Produce15 g
  • jus de citron (frais, pressé)Produce30 ml
  • selSpices6 g
  • cumin (moulu)Spices1 g
  • ail en poudreSpices2 g
  • huile d'olivePantry30 ml
  • pain (pour accompagner)Bakery60 g

per serving

Nutrition

464kcal

Carbs
67 g
Proteins
28 g
Fat
10 g
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what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • Stockpot
  • Colander

step by step

Method

  1. Tremper les fèves

    • La veille, mettre les fèves sèches à tremper dans un grand volume d'eau.
    Step 1
  2. Cuire les fèves

    • Égoutter les fèves, les cuire dans une eau bouillante salée.
    • Si vous utilisez des fèves surgelées ou fraîches, réduire nettement le temps de cuisson.
    Step 2
  3. Retirer les peaux

    • Égoutter les fèves cuites et retirer la peau de chacune, elle se détache facilement.
    Step 3
  4. Ajouter le persil

    • Mettre les fèves dans un saladier et ajouter le persil haché.
    Step 4
  5. Assaisonner

    • Ajouter le jus de citron, le sel, le cumin, l'ail en poudre et l'huile d'olive.
    Step 5
  6. Mélanger et servir

    • Bien mélanger le tout et déguster avec un peu de pain.
    Step 6