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Salade de tomates à l'harissa
Starter

Salade de tomates à l'harissa

30 minServes 4Nutri-Score B€
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what you need

Ingredients

4 people
  • Tomates (épluchées, coupées en quartiers)Produce800 g
  • Oignon rouge (coupé en fines lamelles)Produce50 g
  • Pain (coupé en cubes)Bakery100 g
  • Zaatar (mélange thym, origan et sésame)Spices15 g
  • Pois chiches (en boîte, égouttés)Pantry150 g
  • Menthe (ciselée)Produce10 g
  • Persil (ciselé)Produce15 g
  • HarissaPantry10 g
  • Huile d'olivePantry40 ml
  • MielPantry10 g
  • VinaigrePantry15 ml

per serving

Nutrition

279kcal

Carbs
36 g
Proteins
7 g
Fat
12 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Saucepan
  • Mixing bowl
  • Frying pan

step by step

Method

  1. Émonder les tomates

    • Inciser les tomates
    • Les plonger dans l'eau bouillante
    • Les refroidir dans l'eau glacée puis retirer la peau
    Step 1
  2. Préparer les tomates

    • Couper les tomates
    • Retirer le trognon
    • Déposer les tomates dans le saladier
    Step 2
  3. Ajouter l'oignon rouge

    • Râper quelques fines lamelles d'oignon rouge sur les tomates
    Step 3
  4. Faire dorer les croûtons

    • Couper le pain en cubes
    • Les faire dorer à l'huile d'olive avec le zaatar
    • Ajouter les pois chiches
    Step 4
  5. Ciseler les herbes

    • Émincer la menthe et le persil
    Step 5
  6. Préparer la sauce à l'harissa

    • Mélanger la harissa, l'huile d'olive, le miel et le vinaigre
    Step 6
  7. Assembler la salade

    • Ajouter les herbes puis les croûtons aux pois chiches
    • Napper de sauce à l'harissa et mélanger
    Step 7