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Sandwich croustillant aubergine, chou rouge et roquette
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Sandwich croustillant aubergine, chou rouge et roquette

25 minServes 2Nutri-Score C€
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what you need

Ingredients

2 people
  • baguette tradition (coupée en deux dans la longueur)Bakery1 piece
  • aubergine (taillée en fines lamelles)Produce1 piece
  • chou rouge (émincé en tranches très fines)Produce1 piece
  • huile d'olivePantry40 ml
  • vinaigre balsamiquePantry15 ml
  • selSpices3 g
  • houmous ou caviar d'aubergineFresh60 g
  • roquette (feuilles)Produce30 g

per serving

Nutrition

681kcal

Carbs
104 g
Proteins
20 g
Fat
21 g
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what you’ll use

Tools

  • Oven
  • Frying pan
  • Mixing bowl

step by step

Method

  1. Rendre la baguette croustillante

    • Couper la baguette en deux dans la longueur
    • Enfourner jusqu'à ce qu'elle soit bien croustillante
    Step 1
  2. Cuire l'aubergine

    • Tailler l'aubergine en fines lamelles
    • Faire revenir les lamelles à la poêle avec un filet d'huile d'olive et un peu de sel, ou les passer au four
    Step 2
  3. Assaisonner le chou rouge

    • Émincer le chou rouge en tranches très fines
    • Mélanger le chou avec un filet d'huile d'olive et un peu de vinaigre balsamique
    Step 3
  4. Monter le sandwich

    • Étaler le houmous ou le caviar d'aubergine sur le pain
    • Ajouter le chou rouge puis les lamelles d'aubergine
    • Terminer avec la roquette, un filet d'huile d'olive et un peu de sel
    Step 4