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Saumon mariné aux épices et riz
Main

Saumon mariné aux épices et riz

35 minServes 2Nutri-Score B€€
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what you need

Ingredients

2 people
  • pavé de saumonFish400 g
  • riz (rincé)Grains200 g
  • marinade vertePantry60 ml
  • poivre (moulu)Spices2 g
  • paprika fuméSpices4 g
  • épices old baySpices4 g
  • coriandre (moulue)Spices3 g
  • curcumaSpices3 g
  • cumin (moulu)Spices3 g
  • huile d'olivePantry15 ml
  • selSpices3 g

per serving

Nutrition

703kcal

Carbs
83 g
Proteins
46 g
Fat
21 g
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what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • Frying pan
  • Saucepan

step by step

Method

  1. Préparer la marinade aux épices

    • Dans un saladier, mélanger la marinade verte, le poivre, le paprika fumé, les épices old bay, la coriandre, le curcuma, le cumin, le sel et l'huile.
    Step 1
  2. Mariner le saumon

    • Enrober les pavés de saumon de marinade sur toutes les faces.
    • Laisser reposer au frais.
    Step 2
  3. Cuire le riz

    • Rincer le riz puis le cuire dans une casserole d'eau bouillante salée.
    • Égoutter et assaisonner avec un peu de marinade et d'épices.
    Step 3
  4. Cuire le saumon

    • Saisir les pavés de saumon dans une poêle chaude.
    • Cuire jusqu'à belle coloration de chaque côté.
    Step 4
  5. Dresser

    • Servir le saumon avec le riz épicé bien chaud.
    Step 5