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Soupe au citron et boulettes de kefta de poulet
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Soupe au citron et boulettes de kefta de poulet

50 minServes 4Nutri-Score C€€
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what you need

Ingredients

4 people
  • céleri (branches, coupées grossièrement en bâtonnets)Produce3 pieces
  • carottes (épluchées, taillées en bâtonnets)Produce3 pieces
  • oignon jaune (émincé)Produce1 piece
  • filets de poulet (coupés en morceaux)Meat2 pieces
  • persil (ciselé)Produce30 g
  • coriandre (ciselée)Produce10 g
  • jaunes d'œufsDairy2 pieces
  • citron (zesté et pressé)Produce1 piece
  • ail en poudreSpices5 g
  • bouillon de pouletPantry1 litre
  • perles de bléGrains80 g
  • huile d'olivePantry15 ml
  • laurierSpices1 piece

per serving

Nutrition

259kcal

Carbs
25 g
Proteins
22 g
Fat
8 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Food processor
  • Stockpot
  • Immersion blender
  • Stovetop

step by step

Method

  1. Préparer la farce de poulet

    • Dans le hachoir, mixez le poulet avec la carotte, le persil, la coriandre et l'ail en poudre.
    • Formez de petites boulettes.
    Step 1
  2. Découper les légumes

    • Découpez grossièrement le céleri en bâtonnets.
    • Épluchez les carottes et taillez-les en bâtonnets.
    • Épluchez et émincez l'oignon.
    Step 2
  3. Faire revenir les légumes

    • Dans la marmite, versez un filet d'huile d'olive.
    • Faites griller l'oignon puis revenez les légumes à feu fort.
    Step 3
  4. Cuire les légumes dans le bouillon

    • Ajoutez le bouillon de poulet, le zeste et le jus de citron ainsi que le laurier.
    • Laissez cuire jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
    Step 4
  5. Mixer la soupe

    • Retirez les légumes cuits et mixez-les avec un peu de bouillon pour obtenir une soupe consistante.
    • Reversez la soupe dans le reste du bouillon.
    Step 5
  6. Ajouter les pâtes, les boulettes et la liaison

    • Ajoutez les perles de blé et les boulettes dans le bouillon.
    • Mélangez le jus de citron avec les jaunes d'œufs puis versez dans le bouillon.
    • Laissez mijoter.
    Step 6
  7. Dresser

    • Servez la soupe bien chaude parsemée de persil frais.
    Step 7