Main
Tarte healthy thon & concombre
45 minServes 6Nutri-Score C€€
C
45 min
45 minTarte healthy thon & concombre
what you need
Ingredients
thon (égoutté)Fish300 g
cream cheese (à température ambiante)Dairy250 g
échalotes (finement émincées)Produce4 pieces
citron (jus et zeste)Produce1 piece
pâte brisée (prête à l'emploi)Bakery1 piece
mini concombres (finement tranchés)Produce3 pieces
ciboulette (ciselée)Produce10 g
selSpices3 g
poivre (moulu)Spices2 g
huile d'olivePantry15 ml
graines de sésameNuts & seeds10 g
per serving
Nutrition
296kcal
- Carbs
- 22 g
- Proteins
- 13 g
- Fat
- 18 g
what you’ll use
Tools
Oven
Pie dish
Mixing bowl
Frying pan
step by step
Method
- Step 1
Préparer la pâte
- Préchauffer le four à 180 °C.
- Étaler la pâte brisée dans le moule à tarte et piquer le fond à la fourchette.
- Enfourner à blanc pendant 15 min.
- Step 2
Préparer la garniture
- Égoutter le thon et l'émietter dans un saladier.
- Ajouter le cream cheese, le jus et le zeste du citron, les échalotes émincées et la ciboulette ciselée.
- Saler, poivrer et bien mélanger.
- Step 3
Garnir la tarte
- Répartir la préparation au thon sur le fond de tarte refroidi.
- Disposer les tranches de mini concombres sur le dessus.
- Arroser d'un filet d'huile d'olive et parsemer de graines de sésame.
- Step 4
Cuire la tarte
- Enfourner à 180 °C pendant 20 min.
- Laisser tiédir avant de servir.
most cooked first