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Tenders croustillants au air fryer
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Tenders croustillants au air fryer

15 minServes 2Nutri-Score C€€
from @margauxseydouxx13 imports0 cooked
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what you need

Ingredients

2 people
  • tenders de poulet (crus)Meat400 g
  • panure préparée au fromage (prête à l'emploi, sachet)Pantry100 g
  • huile de tournesolPantry30 ml

per serving

Nutrition

481kcal

Carbs
36 g
Proteins
46 g
Fat
17 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Air fryer
  • Mixing bowl

step by step

Method

  1. Préparer la panure

    • Verser la panure préparée dans un grand bol
    • Ajouter l'huile de tournesol sur le poulet
    Step 1

  2. Enrober le poulet

    • Mettre le poulet dans le bol
    • Secouer deux ou trois fois jusqu'à ce que le poulet soit bien enrobé
    Step 2

  3. Cuire au air fryer

    • Déposer le poulet dans le bac du air fryer
    • Ajouter un peu d'huile de tournesol pour un rendu bien croustillant
    • Cuire jusqu'à ce que ce soit bien cuit et croustillant
    Step 3
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