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Thunfisch-Wraps mit selbstgemachten 2-Zutaten-Wraps
30 minServes 2Nutri-Score B€
B
30 min
30 minThunfisch-Wraps mit selbstgemachten 2-Zutaten-Wraps
what you need
Ingredients
MehlGrains60 g
SkyrDairy80 g
Thunfisch (Dose) (abgetropft)Fish150 g
Paprika (fein gewürfelt)Produce0.5 pieces
Gurke (fein gewürfelt)Produce0.3 pieces- Tomate-Ricotta-BrunchDairy80 g
per serving
Nutrition
257kcal
- Carbs
- 28 g
- Proteins
- 21 g
- Fat
- 7 g
what you’ll use
Tools
Mixing bowl
Frying pan
Rolling pin
step by step
Method
- Step 1
Wrap-Teig kneten
- Mehl und Skyr in einer Schüssel zu einem glatten Teig verkneten.
- Step 2
Teig ausrollen und ausbacken
- Den Teig dünn ausrollen.
- In der Pfanne von beiden Seiten ausbacken.
- Step 3
Füllung anrühren
- Thunfisch, Paprika, Gurke und Tomate-Ricotta-Brunch in einer Schüssel verrühren.
- Step 4
Wraps füllen und rollen
- Die Füllung auf beiden Wraps verteilen.
- Die Wraps zusammenrollen und in die Dose geben.