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Tortillas farcies au poulet et fromage gratinées
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Tortillas farcies au poulet et fromage gratinées

35 minServes 4Nutri-Score C€€
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what you need

Ingredients

4 people
  • pain tortilla (entier)Bakery4 pieces
  • fromage râpé (râpé)Dairy150 g
  • oignon (émincé)Produce1 piece
  • blanc de poulet (coupé en dés)Meat400 g
  • selSpices5 g
  • poivre (moulu)Spices2 g
  • ail en semouleSpices5 g
  • piment de CayenneSpices2 g
  • épices pour pouletSpices8 g
  • huilePantry30 ml
  • jus de citron (pressé)Produce20 ml
  • crème fraîche (épaisse)Dairy100 g

per serving

Nutrition

404kcal

Carbs
33 g
Proteins
26 g
Fat
19 g
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what you’ll use

Tools

  • Frying pan
  • Oven
  • Baking dish

step by step

Method

  1. Faire revenir les oignons

    • Chauffer un filet d'huile dans une poêle.
    • Faire revenir l'oignon émincé jusqu'à ce qu'il soit tendre et doré.
    Step 1
  2. Assaisonner le poulet

    • Assaisonner les dés de blanc de poulet avec le sel, le poivre, l'ail en semoule, le piment de Cayenne, les épices pour poulet, l'huile et le jus de citron.
    • Mélanger pour bien enrober la viande.
    Step 2
  3. Cuire le poulet avec les oignons

    • Ajouter le poulet assaisonné aux oignons dans la poêle.
    • Faire bien revenir le tout jusqu'à cuisson complète du poulet.
    Step 3
  4. Ajouter la crème fraîche

    • En fin de cuisson, ajouter la crème fraîche dans la poêle.
    • Mélanger et laisser épaissir légèrement.
    Step 4
  5. Garnir les tortillas

    • Déposer la préparation au poulet sur les tortillas.
    • Refermer les tortillas en les repliant.
    • Étaler un peu de crème fraîche sur le dessus et parsemer de fromage râpé.
    Step 5
  6. Enfourner

    • Disposer les tortillas dans un plat à four.
    • Enfourner à 200 °C jusqu'à ce que le fromage soit fondu et gratiné.
    Step 6