Skip to content
Menu
Wrap express sain, végé & gourmand
Main

Wrap express sain, végé & gourmand

12 minServes 1Nutri-Score A€
from @zoeladiet49 imports0 cooked
Adapt this recipe

what you need

Ingredients

1 person
  • galette de wrap au blé completBakery1 piece
  • œufs durs (écrasés)Other2 pieces
  • fromage blanc natureDairy80 g
  • carotte (râpée (1/2 carotte))Produce1 piece
  • mâche (lavée)Produce20 g
  • graines de sésameNuts & seeds5 g
  • selSpices1 g
  • poivre (moulu)Spices1 g

per serving

Nutrition

408kcal

Carbs
42 g
Proteins
24 g
Fat
16 g

step by step

Method

  1. Écraser les œufs durs

    • Écraser 2 œufs durs à la fourchette dans un bol.
    Step 1

  2. Préparer la garniture

    • Mélanger les œufs écrasés avec le fromage blanc nature.
    • Ajouter la carotte râpée.
    • Ajouter les graines de sésame, le sel et le poivre.
    Step 2

  3. Garnir la galette

    • Disposer la préparation sur la galette de wrap au blé complet.
    • Ajouter un peu de mâche.
    Step 3

  4. Rouler et servir

    • Rouler le wrap bien serré.
    • Déguster immédiatement.
    Step 4
Get Mezze