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Wrap salade healthy au poulet grillé
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Wrap salade healthy au poulet grillé

10 minServes 1Nutri-Score B€€
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what you need

Ingredients

1 person
  • feuilles de salade iceberg (entières, superposées)Produce3 pieces
  • yaourt grecDairy1 piece
  • filet de poulet (découpé en morceaux)Meat1 piece
  • croûtonsBakery40 g
  • oignon rouge (ciselé)Produce1 piece
  • mielPantry15 ml
  • avocat (coupé en tranches)Produce0.5 pieces
  • épices (au choix)Spices2 g
  • selSpices1 g

per serving

Nutrition

707kcal

Carbs
64 g
Proteins
52 g
Fat
27 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Frying pan
  • Mixing bowl

step by step

Method

  1. Griller le poulet

    • Découper le filet de poulet en morceaux.
    • Faire griller les morceaux de poulet à la poêle avec les épices de votre choix.
    Step 1
  2. Préparer la sauce au yaourt

    • Mélanger le yaourt grec avec le miel et un peu de sel.
    Step 2
  3. Monter et refermer le wrap

    • Superposer les feuilles de salade.
    • Ajouter la sauce au yaourt, le poulet grillé, l'oignon ciselé, les croûtons et l'avocat.
    • Refermer le wrap avec le papier cuisson en serrant bien, puis découper en deux.
    Step 3