Skip to content
بطبوط إكسبريس بدون عجن
Backwaren

بطبوط إكسبريس بدون عجن

40 Min.Für 6Nutri-Score C€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • طحين (منخول)Getreide500 g
  • سميد رطبGetreide100 g
  • خميرة فوريةVorräte10 g
  • بيكنغ باودرVorräte8 g
  • ملحGewürze8 g
  • سكرVorräte5 g
  • ماء فاتر (فاتر)Getränke350 ml
  • زيت الزيتونVorräte30 ml
  • سميد ناعم (للرش)Getreide60 g

pro Portion

Nährwerte

359kcal

Kohlenhydrate
67 g
Eiweiß
10 g
Fett
6 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Schneebesen
  • Bratpfanne

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. تحضير خليط العجين

    • اخلط الطحين والسميد الرطب والخميرة الفورية والبيكنغ باودر والملح والسكر في الوعاء.
    • أضف الماء الفاتر وزيت الزيتون تدريجياً وحرّك بالخفاقة حتى تحصل على خليط لزج ومتجانس دون عجن.
    Schritt 1
  2. ترك الخليط يرتاح

    • غطِّ الوعاء واترك الخليط يرتاح حتى يتضاعف حجمه قليلاً.
    Schritt 2
  3. تشكيل أقراص البطبوط

    • بلّل يديك بالقليل من الماء أو الزيت وخذ حصة من الخليط.
    • شكّل قرصاً رقيقاً ومرّره في السميد الناعم من الجهتين.
    • كرّر العملية مع باقي الخليط.
    Schritt 3
  4. طهي البطبوط

    • سخّن المقلاة على نار متوسطة.
    • اطهُ الأقراص حتى تنتفخ وتتحول إلى اللون الذهبي من الجهتين.
    Schritt 4
  5. التقديم

    • قدّم البطبوط دافئاً مع العسل أو الجبن أو الزبدة.
    Schritt 5