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6 wraps de 6 pays différents
Hauptgericht

6 wraps de 6 pays différents

45 Min.Für 6Nutri-Score D€€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • galettes de blé (wrap) (entières)Backwaren6 Stücke
  • steak haché (émietté et cuit)Fleisch250 g
  • cheddar (en tranches)Milchprodukte100 g
  • ketchupVorräte30 ml
  • moutarde jauneVorräte20 ml
  • jambon (en tranches)Fleisch4 Stücke
  • œuf (au plat)Milchprodukte1 Stück
  • salade (émincée)Obst & Gemüse60 g
  • mayonnaiseVorräte40 ml
  • guacamoleFrischeprodukte80 g
  • tomate (en rondelles)Obst & Gemüse2 Stücke
  • thon (égoutté)Fisch120 g
  • harissaVorräte30 g
  • roquette (lavée)Obst & Gemüse40 g
  • pestoVorräte40 g
  • merguez (coupée en morceaux et cuite)Fleisch2 Stücke
  • sauce algérienneVorräte40 ml
  • frites (cuites)Vorräte150 g
  • fromage à tartiner (type Vache qui rit)Milchprodukte60 g

pro Portion

Nährwerte

405kcal

Kohlenhydrate
35 g
Eiweiß
18 g
Fett
22 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Schmorpfanne
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le wrap américain

    • Cuire le steak haché émietté à la poêle.
    • Garnir une galette de viande, de cheddar, de ketchup et de moutarde jaune.
    • Replier en quatre et faire toaster à la poêle jusqu'à ce que ce soit croustillant.
    Schritt 1
  2. Préparer le wrap français

    • Cuire l'œuf au plat.
    • Garnir une galette de jambon, de salade et de mayonnaise.
    • Ajouter l'œuf au plat et replier la galette.
    Schritt 2
  3. Préparer le wrap mexicain

    • Cuire le steak haché émietté.
    • Garnir une galette de viande, de cheddar, de guacamole et de tomate.
    • Replier la galette.
    Schritt 3
  4. Préparer le wrap tunisien

    • Mélanger le thon avec la harissa.
    • Garnir une galette du mélange thon-harissa, de salade et de tomate.
    • Replier la galette.
    Schritt 4
  5. Préparer le wrap italien

    • Garnir une galette de jambon, de roquette, de tomate et de pesto.
    • Replier la galette.
    Schritt 5
  6. Préparer le wrap algérien

    • Cuire la merguez coupée en morceaux et les frites.
    • Garnir une galette de merguez, de sauce algérienne, de frites et de fromage à tartiner.
    • Replier et faire toaster à la poêle.
    Schritt 6