Frühstück
Apfel-Taler ohne Proteinpulver
20 Min.Für 9Nutri-Score A€
A
20 Min.
20 Min.Apfel-Taler ohne Proteinpulver
was Sie brauchen
Zutaten
Apfel (in Scheiben geschnitten)Obst & Gemüse100 g
DinkelmehlGetreide40 g
BackpulverVorräte3 g
MagerquarkMilchprodukte150 g
EiMilchprodukte1 Stück
WasserGetränke40 ml- Süße nach Wahl (z. B. kalorienfreie Süße, Honig oder Erythrit)Vorräte5 g
pro Portion
Nährwerte
40kcal
- Kohlenhydrate
- 6 g
- Eiweiß
- 3 g
- Fett
- 1 g
was Sie verwenden
Utensilien
Rührschüssel
Bratpfanne
Schneebesen
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Teig anrühren
- Apfel in Scheiben schneiden.
- Dinkelmehl, Backpulver, Magerquark, Ei, Wasser und Süße in einer Schüssel glatt verrühren.
- Schritt 2
Apfelscheiben in den Teig tunken
- Die Apfelscheiben in den Teig tunken, sodass sie rundum bedeckt sind.
- Schritt 3
In der Pfanne ausbacken
- Beschichtete Pfanne bei niedriger Hitze erhitzen (ohne Öl).
- Die Apfel-Taler von beiden Seiten goldbraun ausbacken.