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Arroz blanco con habichuelas guisadas, costillas y ensalada
Hauptgericht

Arroz blanco con habichuelas guisadas, costillas y ensalada

1 Std. 15 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • arroz blanco (enjuagado)Getreide400 g
  • aguaGetränke700 ml
  • aceite vegetalVorräte30 ml
  • salGewürze8 g
  • habichuelas rojas (escurridas y enjuagadas)Vorräte400 g
  • sofrito (picado)Obst & Gemüse60 g
  • salsa de tomateVorräte120 ml
  • cebolla (picada en cubos)Obst & Gemüse1 Stück
  • ajo (machacado)Obst & Gemüse3 Stücke
  • oréganoGewürze3 g
  • cominoGewürze2 g
  • hoja de laurelGewürze1 Stück
  • costillas de cerdo (cortadas en trozos)Fleisch1 kg
  • jugo de naranja agriaGetränke60 ml
  • plátano maduro (cortado en rodajas)Obst & Gemüse2 Stücke
  • lechuga (lavada y troceada)Obst & Gemüse150 g
  • repollo (en tiras finas)Obst & Gemüse150 g
  • tomate (en rodajas)Obst & Gemüse2 Stücke
  • aguacate (en rodajas)Obst & Gemüse1 Stück
  • limón (en jugo)Obst & Gemüse1 Stück

pro Portion

Nährwerte

888kcal

Kohlenhydrate
105 g
Eiweiß
33 g
Fett
38 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Stielkasserolle
  • Bratpfanne
  • Kochtopf
  • Rührschüssel
  • Seiher

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cocinar el arroz blanco

    • Calentar el aceite en una cacerola y añadir el arroz enjuagado.
    • Agregar el agua y la sal, y llevar a ebullición.
    • Bajar el fuego, tapar y cocinar hasta que el arroz esté tierno y el agua absorbida.
    Schritt 1
  2. Guisar las habichuelas

    • Sofreír el sofrito, la cebolla y el ajo en una olla con aceite.
    • Añadir la salsa de tomate, el orégano, el comino y la hoja de laurel.
    • Incorporar las habichuelas y un poco de agua, y cocinar a fuego lento hasta que espese.
    Schritt 2
  3. Cocinar las costillas

    • Sazonar las costillas con sal, ajo y orégano.
    • Dorar las costillas en una sartén caliente por todos lados.
    • Añadir el jugo de naranja agria y un poco de agua, tapar y cocinar hasta que estén tiernas.
    Schritt 3
  4. Freír los plátanos maduros

    • Calentar aceite en una sartén.
    • Freír las rodajas de plátano hasta que estén doradas por ambos lados.
    • Escurrir sobre papel absorbente.
    Schritt 4
  5. Preparar la ensalada

    • Mezclar la lechuga, el repollo y el tomate en un bol.
    • Aliñar con el jugo de limón y una pizca de sal.
    • Añadir las rodajas de aguacate por encima.
    Schritt 5
  6. Emplatar

    • Servir el arroz blanco con las habichuelas guisadas, las costillas, los plátanos fritos y la ensalada.
    Schritt 6