Hauptgericht
Assiette du midi bébé : pâtes, brocoli et poisson
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20 Min.
20 Min.Assiette du midi bébé : pâtes, brocoli et poisson
rezept von
yummyaccounnt
@yummyaccounnt
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was Sie brauchen
Zutaten
pâtes (crues)Getreide60 g
brocoli (en petits bouquets)Obst & Gemüse80 g
beurreMilchprodukte10 g
selGewürze1 g
poivre (moulu)Gewürze500 mg
filet de colin d'Alaska (cuit, sans arêtes)Fisch80 g
citron (pressé)Obst & Gemüse0,5 Stücke
fruit (mûr, en morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
yaourt (nature)Milchprodukte1 Stück
pro Portion
Nährwerte
561kcal
- Kohlenhydrate
- 75 g
- Eiweiß
- 32 g
- Fett
- 15 g
was Sie verwenden
Utensilien
Stielkasserolle
Seiher
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Cuire les pâtes et le brocoli ensemble
- Porter une casserole d'eau à ébullition.
- Faire cuire les pâtes et le brocoli dans la même eau.
- Égoutter.
- Schritt 2
Assaisonner
- Ajouter le beurre, le sel et le poivre sur les pâtes et le brocoli.
- Schritt 3
Ajouter le poisson
- Déposer le filet de poisson dans l'assiette.
- Découper le poisson en petits morceaux adaptés à l'enfant.
- Schritt 4
Relever le goût
- Arroser d'un peu de citron.
- Schritt 5
Compléter l'assiette
- Ajouter le fruit en morceaux et le yaourt.
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