Hauptgericht
Assiette du midi rapide : nouilles à la tomate, brocolis et sardines
25 Min.Für 1Nutri-Score B€
rezept von
@yummyaccounnt
was Sie brauchen
tomates pelées en conserve (avec leur jus)Vorräte400 g
eauGetränke50 ml
persil séché (séché)Gewürze2 g
huile d'oliveVorräte15 ml
nouilles (cuites)Getreide100 g
menthe (fraîche, pour la décoration)Obst & Gemüse3 g
brocolis (cuits à l'eau)Obst & Gemüse150 g
sardines en conserve (égouttées)Fisch100 g
radis (lavés, équeutés)Obst & Gemüse50 g
fromage (en portions)Milchprodukte40 g
compote (en gourde ou pot)Frischeprodukte100 g
biscuitsBackwaren30 gpro Portion
1.199kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Cuire les tomates
Écraser les tomates
Assaisonner la sauce
Mélanger les nouilles à la sauce
Dresser l'assiette
Ajouter l'accompagnement
Dessert