Hauptgericht
Assiette du soir pour enfant : pâtes bolognaise, carotte vapeur et crudités
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25 Min.
25 Min.Assiette du soir pour enfant : pâtes bolognaise, carotte vapeur et crudités
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yummyaccounnt
@yummyaccounnt
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was Sie brauchen
Zutaten
pâtes (à cuire)Getreide80 g
huile d'oliveVorräte10 ml
sauce bolognaise (réchauffée)Vorräte80 g
carotte (épluchée, cuite à la vapeur)Obst & Gemüse80 g
maïs (égoutté)Obst & Gemüse50 g
concombre (coupé en dés)Obst & Gemüse50 g
lait (froid)Milchprodukte150 ml
clémentine (épluchée)Obst & Gemüse1 Stück
pro Portion
Nährwerte
648kcal
- Kohlenhydrate
- 96 g
- Eiweiß
- 24 g
- Fett
- 19 g
was Sie verwenden
Utensilien
Stielkasserolle
Dampfgarer
Seiher
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Cuire les pâtes à la bolognaise
- Cuire les pâtes dans l'eau bouillante
- Égoutter les pâtes
- Assaisonner d'huile d'olive et ajouter la sauce bolognaise réchauffée
- Schritt 2
Cuire la carotte à la vapeur
- Éplucher la carotte et la couper
- Cuire à la vapeur jusqu'à ce qu'elle soit tendre
- Schritt 3
Dresser l'assiette
- Ajouter le maïs et le concombre coupé en dés à côté des pâtes
- Disposer la carotte vapeur
- Servir avec le lait froid et la clémentine épluchée
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