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Assiette du soir : spaghetti sauce légumes-viande, salade, fatayers et fruits frais
Hauptgericht

Assiette du soir : spaghetti sauce légumes-viande, salade, fatayers et fruits frais

45 Min.Für 2Nutri-Score C€€
von @yummyaccounnt3 Importe0 Mal gekocht
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • spaghetti (cuits)Getreide100 g
  • légumes rôtis (rôtis et mixés en sauce)Obst & Gemüse150 g
  • viande hachéeFleisch100 g
  • laitue (lavée)Obst & Gemüse30 g
  • concombre (coupé)Obst & Gemüse50 g
  • tomate (coupée)Obst & Gemüse80 g
  • radis (émincés)Obst & Gemüse30 g
  • frites (cuites)Frischeprodukte80 g
  • pâte à pain (pour les fatayers)Backwaren300 g
  • épinards (hachés)Obst & Gemüse200 g
  • oignons (émincés)Obst & Gemüse100 g
  • eauGetränke30 ml
  • clémentine (épluchée)Obst & Gemüse1 Stück
  • kiwi (pelé et coupé)Obst & Gemüse2 Stücke
  • poire (pelée et coupée)Obst & Gemüse1 Stück
  • yaourt à la pêcheMilchprodukte1 Stück
  • petits beurresBackwaren30 g

pro Portion

Nährwerte

1.146kcal

Kohlenhydrate
191 g
Eiweiß
42 g
Fett
23 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Stielkasserolle
  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Backofen
  • Backblech

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire les spaghetti

    • Cuire les spaghetti dans l'eau bouillante salée
    • Égoutter et dresser dans l'assiette
    Schritt 1

  2. Préparer la sauce aux légumes et à la viande

    • Mixer les légumes rôtis pour obtenir une sauce
    • Ajouter la viande hachée et faire revenir l'ensemble
    • Napper les spaghetti de sauce
    Schritt 2

  3. Préparer la salade

    • Réunir la laitue, le concombre, la tomate et les radis
    • Ajouter quelques frites sur la sauce des spaghetti
    Schritt 3

  4. Préparer les fatayers

    • Garnir la pâte à pain avec les épinards et les oignons
    • Assaisonner avec l'eau
    • Enfourner les pains garnis jusqu'à cuisson
    Schritt 4

  5. Préparer l'assiette de fruits frais

    • Éplucher la clémentine
    • Peler et couper le kiwi et la poire
    • Disposer les fruits dans une petite assiette à dessert
    Schritt 5

  6. Ajouter le yaourt et les petits beurres

    • Ajouter le yaourt à la pêche et les petits beurres à côté des fruits
    Schritt 6
Mezze holen