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Assiette express poulet mariné, riz et sauce crémeuse aux champignons
Hauptgericht

Assiette express poulet mariné, riz et sauce crémeuse aux champignons

25 Min.Für 1Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • riz cuit (reste de riz)Getreide200 g
  • filet de poulet mariné (entier)Fleisch1 Stück
  • champignons (émincés)Obst & Gemüse100 g
  • crème (liquide)Milchprodukte100 ml
  • grenade (en grains)Obst & Gemüse80 g
  • fromage blanc (nature)Milchprodukte100 g
  • extrait de vanilleGewürze5 ml
  • jus d'orange (frais)Getränke200 ml

pro Portion

Nährwerte

975kcal

Kohlenhydrate
102 g
Eiweiß
54 g
Fett
39 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Stielkasserolle
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Réchauffer le riz

    • Verser le reste de riz dans une casserole
    • Réchauffer à feu doux avec un peu d'eau
    Schritt 1
  2. Cuire le poulet mariné

    • Saisir le filet de poulet mariné dans la poêle chaude
    • Retourner à mi-cuisson jusqu'à ce qu'il soit bien cuit et doré
    Schritt 2
  3. Préparer la sauce crémeuse aux champignons

    • Faire revenir les champignons émincés dans la poêle
    • Ajouter la crème et laisser réduire à feu doux
    Schritt 3
  4. Dresser l'assiette

    • Servir le riz, le poulet tranché et la sauce aux champignons
    • Ajouter les grains de grenade sur le côté
    • Terminer avec le fromage blanc à la vanille et le jus d'orange
    Schritt 4