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Assiette girl dinner riz, crevettes et concombre coréen
Hauptgericht

Assiette girl dinner riz, crevettes et concombre coréen

30 Min.Für 1Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • riz blanc (cuit)Getreide80 g
  • crevettes (rôties et assaisonnées, avec leur marinade)Fisch100 g
  • tomates cerises (coupées en deux)Obst & Gemüse80 g
  • concombre (mariné à la coréenne)Obst & Gemüse100 g
  • avocat (coupé en fines lamelles)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • oignons vinaigrés (égouttés)Vorräte20 g
  • œuf (cuit 6 à 7 min, mi-cuit)Milchprodukte1 Stück
  • gousses d'ail (au basilic)Obst & Gemüse3 Stücke
  • spicy mayo (mayonnaise pimentée)Andere30 ml
  • graines de sésameNüsse & Samen5 g

pro Portion

Nährwerte

680kcal

Kohlenhydrate
75 g
Eiweiß
32 g
Fett
28 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Stielkasserolle
  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire le riz

    • Cuire le riz blanc dans une casserole d'eau bouillante salée.
    • Égoutter et réserver.
    Schritt 1
  2. Rôtir les crevettes

    • Assaisonner les crevettes et les faire rôtir à la poêle.
    • Réserver la marinade rendue pour arroser l'assiette.
    Schritt 2
  3. Mariner le concombre à la coréenne

    • Trancher le concombre et le mariner avec l'assaisonnement coréen.
    • Laisser reposer au frais.
    Schritt 3
  4. Cuire l'œuf

    • Cuire l'œuf dans l'eau bouillante pour obtenir un cœur mi-cuit.
    • Écaler et réserver.
    Schritt 4
  5. Dresser l'assiette

    • Étaler le riz au fond d'une assiette creuse.
    • Superposer les crevettes et arroser de marinade.
    • Ajouter les tomates cerises, le concombre mariné, l'avocat en lamelles, les oignons vinaigrés, l'œuf et les gousses d'ail.
    Schritt 5
  6. Finitions et dégustation

    • Parsemer de graines de sésame sur le concombre et l'œuf.
    • Napper de spicy mayo et déguster.
    Schritt 6