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Assiette healthy pommes de terre au air fryer, steak 5 % et légumes
Hauptgericht

Assiette healthy pommes de terre au air fryer, steak 5 % et légumes

30 Min.Für 1Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • pommes de terre précuites (précuites, coupées en morceaux)Obst & Gemüse300 g
  • ail en poudreGewürze3 g
  • épices mexicainesGewürze5 g
  • piment en poudreGewürze2 g
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse5 g
  • steak haché 5 %Fleisch125 g
  • poulet (restes de poulet)Fleisch80 g
  • légumes (mélange de légumes prêt à cuire)Obst & Gemüse150 g
  • sauce SrirachaVorräte15 ml
  • coriandre (ciselée)Obst & Gemüse10 g

pro Portion

Nährwerte

554kcal

Kohlenhydrate
62 g
Eiweiß
45 g
Fett
14 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Heißluftfritteuse
  • Bratpfanne
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Assaisonner les pommes de terre

    • Mettre les pommes de terre précuites dans un saladier.
    • Ajouter l'ail en poudre, les épices mexicaines, le piment en poudre et le persil.
    • Mélanger pour bien enrober les pommes de terre.
    Schritt 1
  2. Cuire les pommes de terre au air fryer

    • Transférer les pommes de terre assaisonnées dans le panier du air fryer.
    • Lancer la cuisson jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes.
    Schritt 2
  3. Cuire la viande

    • Saisir le steak haché 5 % dans une poêle chaude sans ajouter d'huile.
    • Ajouter les restes de poulet et les légumes pour les réchauffer.
    Schritt 3
  4. Dresser l'assiette

    • Disposer les pommes de terre, la viande et les légumes dans l'assiette.
    • Ajouter la sauce Sriracha et beaucoup de coriandre ciselée.
    Schritt 4