Frühstück
Yaourt bowl healthy
10 Min.Für 2Nutri-Score B€€
B
10 Min.
10 Min.Yaourt bowl healthy
was Sie brauchen
Zutaten
yaourt grec (nature ou légèrement sucré)Milchprodukte400 g
granolaGetreide80 g
banane (épluchée et coupée en rondelles)Obst & Gemüse1 Stück
fraises (lavées et coupées en morceaux)Obst & Gemüse150 g- myrtilles (lavées)Obst & Gemüse80 g
mielVorräte20 g
graines de chiaNüsse & Samen10 g
pro Portion
Nährwerte
393kcal
- Kohlenhydrate
- 53 g
- Eiweiß
- 21 g
- Fett
- 11 g
was Sie verwenden
Utensilien
Rührschüssel ×2
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Préparer la base de yaourt
- Répartir le yaourt grec dans les bols.
- Lisser la surface à la cuillère.
- Schritt 2
Ajouter les fruits
- Disposer les rondelles de banane, les fraises et les myrtilles sur le yaourt.
- Répartir harmonieusement les fruits dans chaque bol.
- Schritt 3
Garnir et servir
- Parsemer de granola et de graines de chia.
- Arroser d'un filet de miel et déguster aussitôt.