Hauptgericht
Bowl de riz, épinards, ratatouille et poulet haché
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25 Min.
25 Min.Bowl de riz, épinards, ratatouille et poulet haché
was Sie brauchen
Zutaten
riz (cuit)Getreide150 g
épinards (cuits)Obst & Gemüse100 g
ratatouille (cuite)Obst & Gemüse150 g
poulet haché (cuit)Fleisch120 g
cottage cheese (égoutté)Milchprodukte60 g
pro Portion
Nährwerte
500kcal
- Kohlenhydrate
- 60 g
- Eiweiß
- 38 g
- Fett
- 12 g
was Sie verwenden
Utensilien
Mikrowelle
Rührschüssel
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Assembler le bowl
- Placer le riz cuit au fond du bol.
- Ajouter les épinards et la ratatouille.
- Ajouter le poulet haché.
- Schritt 2
Ajouter le cottage cheese
- Répartir le reste du cottage cheese sur le dessus.
- Schritt 3
Réchauffer
- Passer le bowl au micro-ondes jusqu'à ce qu'il soit bien chaud.