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Assiette rééquilibrage alimentaire protéines et légumes
Hauptgericht

Assiette rééquilibrage alimentaire protéines et légumes

15 Min.Für 1Nutri-Score D€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • cuisse de dindeFleisch2 Stücke
  • avocat (coupé)Obst & Gemüse1 Stück
  • tomate (coupée)Obst & Gemüse1 Stück
  • laitue (effeuillée)Obst & Gemüse200 g
  • vinaigretteVorräte30 ml
  • concombre (coupé)Obst & Gemüse100 g
  • carotte (coupée)Obst & Gemüse1 Stück
  • selGewürze2 g
  • paprikaGewürze2 g
  • ketchupVorräte20 g
  • mayonnaiseVorräte20 g
  • nouilles instantanéesGetreide1 Stück
  • eauGetränke330 ml
  • bâtonnet de glace à la fraiseMilchprodukte1 Stück

pro Portion

Nährwerte

1.804kcal

Kohlenhydrate
117 g
Eiweiß
100 g
Fett
104 g

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Disposer les protéines et l'avocat

    • Placer les cuisses de dinde dans l'assiette
    • Ajouter l'avocat et la tomate
    Schritt 1
  2. Compléter avec les crudités

    • Ajouter la laitue et arroser de vinaigrette
    • Ajouter le concombre et la carotte
    Schritt 2
  3. Assaisonner l'assiette

    • Saupoudrer de sel et de paprika
    • Ajouter le ketchup et la mayonnaise
    Schritt 3
  4. Ajouter les nouilles, la boisson et le dessert

    • Préparer la boîte de nouilles instantanées
    • Servir l'eau dans la canette
    • Terminer avec le bâtonnet de glace à la fraise
    Schritt 4