Hauptgericht
Assiette rigolote poulet, légumes et salade fraîcheur
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25 Min.
25 Min.Assiette rigolote poulet, légumes et salade fraîcheur
rezept von
yummyaccounnt
@yummyaccounnt
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was Sie brauchen
Zutaten
poulet (coupé en petits morceaux)Fleisch200 g
carottes (découpées en petits dessins)Obst & Gemüse100 g
pomme de terre (cuite)Obst & Gemüse1 Stück
tomateObst & Gemüse1 Stück
riz (cuit)Getreide100 g
fruits frais (coupés en morceaux)Obst & Gemüse100 g- salade (émincée)Obst & Gemüse100 g
huile de tournesolVorräte30 ml
selGewürze3 g- jus de citron (fraîchement pressé)Obst & Gemüse15 ml
pro Portion
Nährwerte
559kcal
- Kohlenhydrate
- 67 g
- Eiweiß
- 30 g
- Fett
- 19 g
was Sie verwenden
Utensilien
Rührschüssel
Schneebesen
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Cuire le poulet et les légumes
- Déposer le poulet et les légumes dans le plat
- Cuire à 25 °C
- Schritt 2
Préparer la salade fraîcheur
- Couper les fruits en morceaux
- Émincer la salade
- Réunir les fruits et la salade dans le saladier
- Schritt 3
Assaisonner la salade
- Ajouter l'huile de tournesol, le sel et le jus de citron
- Fouetter pour obtenir une salade bien homogène
- Schritt 4
Dresser l'assiette
- Déposer le riz dans l'assiette
- Ajouter les morceaux de poulet décorés de carottes
- Ajouter la pomme de terre et la tomate, puis arroser de salade
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