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Attiéké vapeur (version Thermomix ou casserole)
Beilage

Attiéké vapeur (version Thermomix ou casserole)

25 Min.Für 4Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • attiéké (en boules, bien décongelées)Getreide500 g
  • eau (pour la vapeur, sans toucher l'attiéké)Andere1 Liter

pro Portion

Nährwerte

197kcal

Kohlenhydrate
48 g
Eiweiß
1 g
Fett
0 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Dampfgarer
  • Kochtopf
  • Sieb

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Décongeler l'attiéké

    • Sortir les boules d'attiéké du congélateur et les laisser bien décongeler à température ambiante.
    Schritt 1
  2. Émietter l'attiéké

    • Émietter les boules dans le panier vapeur en prenant son temps.
    • Séparer soigneusement les grains pour éviter que l'attiéké ne colle et ne forme de grosses boules.
    Schritt 2
  3. Cuire à la vapeur

    • Verser l'eau dans la casserole ou le bol du Thermomix, sans que l'eau ne touche l'attiéké.
    • Placer le panier vapeur (ou le Varoma) et cuire à la vapeur environ 5 minutes.
    Schritt 3
  4. Vérifier la texture

    • L'attiéké doit être bien aéré, gonflé et moelleux, sans sécher.
    • Servir aussitôt, par exemple avec un garba.
    Schritt 4