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Sauce tomate ivoirienne épaisse au bœuf
Hauptgericht

Sauce tomate ivoirienne épaisse au bœuf

1 Std. 15 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • bœuf (bourguignon) (coupé en morceaux, mariné)Fleisch500 g
  • tomates mûres (lavées, coupées en morceaux)Obst & Gemüse5 Stücke
  • oignons (épluchés, coupés en morceaux)Obst & Gemüse2 Stücke
  • poivron rouge (épépiné, coupé en morceaux)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • ail (gousses épluchées)Obst & Gemüse3 Stücke
  • piment rouge (facultatif)Obst & Gemüse2 Stücke
  • double concentré de tomateVorräte30 ml
  • huileVorräte60 ml
  • selGewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • nokossGewürze15 ml
  • épices secrètes Plein SudGewürze5 ml
  • gingembre en poudreGewürze2,5 ml
  • cube d'assaisonnementVorräte1 Stück
  • épices de ProvenceGewürze5 ml

pro Portion

Nährwerte

367kcal

Kohlenhydrate
11 g
Eiweiß
27 g
Fett
24 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Standmixer
  • Bratpfanne
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire le bœuf

    • Mettre le bœuf mariné dans une marmite.
    • Ajouter un petit fond d'eau et laisser cuire jusqu'à ce que la viande soit tendre.
    • Réserver la viande et un peu de jus de cuisson.
    Schritt 1
  2. Mixer les légumes

    • Mixer les tomates, les oignons, le poivron, une gousse d'ail et le piment.
    • Réserver la purée obtenue.
    Schritt 2
  3. Faire revenir le concentré et les épices

    • Chauffer l'huile dans une poêle.
    • Ajouter le concentré de tomate, un peu de gingembre, le cube d'assaisonnement et les épices de Provence.
    • Faire revenir en remuant.
    Schritt 3
  4. Cuire la sauce

    • Verser la tomate mixée dans la poêle.
    • Laisser cuire à découvert jusqu'à ce que la sauce soit bien foncée, épaisse et que l'huile remonte.
    • Ajouter la viande réservée avec un peu de son jus et poursuivre la cuisson.
    Schritt 4
  5. Ajuster l'assaisonnement

    • Goûter et ajuster le sel et le poivre.
    • La sauce doit être bien parfumée et non acide.
    • Servir avec du riz blanc.
    Schritt 5