Hauptgericht
Pondu congolais
1 Std. 30 Min.Für 6Nutri-Score B€€
was Sie brauchen
feuilles de manioc (pilées ou finement hachées)Obst & Gemüse500 g
viande de bœuf (coupée en morceaux)Fleisch500 g
aubergine (coupée en dés)Obst & Gemüse1 Stück
courgette (coupée en dés)Obst & Gemüse1 Stück
poireau (petit, émincé)Obst & Gemüse1 Stück
oignon (gros, émincé)Obst & Gemüse1 Stück
concombre (coupé en dés)Obst & Gemüse0,5 Stücke
eauAndere1 Liter
selGewürze5 g
ail en poudreGewürze3 g
Kub OrVorräte3 Stücke
bouillon de pouletVorräte1 Stück
piment antillais (petit, entier ou écrasé)Obst & Gemüse1 Stück
huile rougeVorräte60 mlpro Portion
356kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Préparer les légumes
Cuire la viande
Ajouter les légumes
Incorporer les feuilles de manioc
Ajouter l'huile rouge
Servir