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Aubergine farcie
Hauptgericht

Aubergine farcie

55 Min.Für 2Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • aubergine (coupée en deux dans la longueur)Obst & Gemüse2 Stücke
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (haché)Obst & Gemüse2 Stücke
  • tomates (concassées)Obst & Gemüse300 g
  • viande hachéeFleisch250 g
  • selGewürze5 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze2 g
  • basilic (ciselé)Obst & Gemüse5 g
  • mozzarella (égouttée et coupée en dés)Milchprodukte125 g
  • parmesan (râpé)Milchprodukte40 g

pro Portion

Nährwerte

475kcal

Kohlenhydrate
23 g
Eiweiß
31 g
Fett
29 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Bratpfanne
  • Auflaufform
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les aubergines

    • Couper les aubergines en deux dans la longueur.
    • Évider la chair avec une cuillère en laissant un bord d'environ un centimètre.
    • Hacher la chair prélevée et réserver les coques.
    Schritt 1
  2. Cuire les coques au four

    • Préchauffer le four à 180 °C.
    • Déposer les coques d'aubergine sur un plat à gratin.
    • Badigeonner d'huile d'olive et enfourner.
    Schritt 2
  3. Préparer la farce

    • Faire revenir l'oignon et l'ail dans l'huile d'olive.
    • Ajouter la viande hachée et laisser colorer.
    • Incorporer la chair d'aubergine hachée et les tomates concassées.
    • Saler, poivrer et laisser mijoter.
    Schritt 3
  4. Garnir et gratiner

    • Ajouter le basilic et la mozzarella à la farce.
    • Farcir les coques d'aubergine avec la préparation.
    • Parsemer de parmesan et enfourner.
    Schritt 4