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Aubergines caramélisées à la sauce soja et sésame
Hauptgericht

Aubergines caramélisées à la sauce soja et sésame

50 Min.Für 2Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • aubergines (coupées en cubes d'environ 1,5 cm)Obst & Gemüse600 g
  • huile végétale (pour la cuisson)Vorräte30 ml
  • sauce sojaVorräte60 ml
  • vinaigre de rizVorräte45 ml
  • sirop d'agaveVorräte30 ml
  • concentré de tomatesVorräte30 g
  • huile de sésame toastéeVorräte5 ml
  • ail (pressées)Obst & Gemüse3 Stücke
  • gingembre frais (pressé ou zesté)Obst & Gemüse10 g
  • sriracha (facultatif, au goût)Vorräte10 ml

pro Portion

Nährwerte

277kcal

Kohlenhydrate
28 g
Eiweiß
5 g
Fett
17 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Dampfgarer
  • Schmorpfanne
  • Rührschüssel
  • Knoblauchpresse

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Précuire les aubergines à la vapeur

    • Couper les aubergines en cubes d'environ 1,5 cm.
    • Les précuire à la vapeur douce jusqu'à ce qu'elles soient bien fondantes.
    Schritt 1
  2. Préparer la sauce

    • Mélanger la sauce soja, le vinaigre de riz, le sirop d'agave, le concentré de tomates et l'huile de sésame toastée.
    • Presser l'ail et le gingembre dans la sauce.
    • Ajouter la sriracha si souhaité et bien mélanger.
    Schritt 2
  3. Saisir les aubergines à la poêle

    • Verser l'huile dans une grande poêle et y disposer les aubergines précuites.
    • Les saisir sur feu moyen-fort en remuant de temps en temps pour caraméliser un maximum de faces.
    Schritt 3
  4. Caraméliser avec la sauce

    • Verser la sauce sur les aubergines et mélanger délicatement.
    • Laisser saisir sur feu moyen-fort en remuant régulièrement, sans brûler, jusqu'à ce que la sauce caramélise.
    Schritt 4