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Aubergines frites à la sauce tomate
Hauptgericht

Aubergines frites à la sauce tomate

30 Min.Für 4Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • tomates (entières)Obst & Gemüse6 Stücke
  • oignon (haché)Obst & Gemüse1 Stück
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • ail (haché finement)Obst & Gemüse4 Stücke
  • concentré de tomatesVorräte15 ml
  • aubergines (coupées en rondelles)Obst & Gemüse3 Stücke
  • huile de fritureVorräte500 ml
  • gros selGewürze3 g
  • persil frais (ciselé)Obst & Gemüse10 g
  • pain (en morceaux)Backwaren4 Stücke

pro Portion

Nährwerte

248kcal

Kohlenhydrate
24 g
Eiweiß
5 g
Fett
15 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Stielkasserolle
  • Schaumlöffel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire les tomates avec l'oignon

    • Déposer les tomates dans un filet d'huile d'olive.
    • Ajouter l'oignon haché au centre.
    • Couvrir et laisser ramollir la peau.
    Schritt 1
  2. Préparer la sauce tomate

    • Retirer la peau des tomates une fois ramollie.
    • Écraser les tomates.
    • Ajouter l'ail haché finement et faire revenir quelques minutes.
    • Ajouter les épices et le concentré de tomates, mélanger, couvrir.
    Schritt 2
  3. Frire les aubergines

    • Faire frire les rondelles d'aubergines dans une huile bien chaude.
    • Égoutter jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées et croustillantes.
    Schritt 3
  4. Dresser l'assiette

    • Verser la sauce tomate dans une assiette.
    • Disposer joliment les aubergines par-dessus.
    • Assaisonner avec le gros sel et le persil frais.
    • Servir avec un bon morceau de pain.
    Schritt 4