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Avocats farcis au thon
Vorspeise

Avocats farcis au thon

20 Min.Für 6Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • avocat (coupé en deux, chair prélevée)Obst & Gemüse3 Stücke
  • citron (pressé)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • tomate (coupée en cubes)Obst & Gemüse1 Stück
  • oignon rouge (émincé)Obst & Gemüse0,3 Stücke
  • paprika (en poudre)Gewürze15 ml
  • thon (boîte, égoutté)Fisch1 Stück
  • fromage frais (type fromage frais à tartiner)Milchprodukte45 ml
  • selGewürze2 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • ciboulette (ciselée)Obst & Gemüse10 g

pro Portion

Nährwerte

124kcal

Kohlenhydrate
5 g
Eiweiß
5 g
Fett
9 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel ×2
  • fourchette

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les avocats

    • Couper les avocats en deux et retirer la chair en la plaçant dans un bol.
    • Arroser la chair d'un peu de jus de citron pour éviter l'oxydation.
    Schritt 1
  2. Écraser la chair d'avocat

    • Écraser la chair d'avocat en purée à la fourchette.
    • Ajouter la tomate en cubes, l'oignon rouge et le paprika.
    • Mélanger et réserver.
    Schritt 2
  3. Préparer la crème de thon

    • Dans un autre bol, mélanger le thon égoutté avec le fromage frais.
    • Ajouter la ciboulette, le sel et le poivre.
    Schritt 3
  4. Garnir les avocats

    • Remplir les peaux d'avocat avec la purée d'avocat.
    • Ajouter la crème de thon par-dessus.
    Schritt 4
  5. Servir

    • Servir bien frais.
    Schritt 5