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Wrap à l'italienne
Hauptgericht

Wrap à l'italienne

15 Min.Für 2Nutri-Score B€€
von @acha_happybody92 Importe0 Mal gekocht
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • galette de blé (wrap)Backwaren2 Stücke
  • mozzarella (égouttée et tranchée)Milchprodukte125 g
  • tomates (coupées en rondelles)Obst & Gemüse2 Stücke
  • pestoVorräte30 g
  • salade (lavée et essorée)Obst & Gemüse40 g
  • huile d'oliveVorräte10 ml
  • selGewürze2 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze1 g

pro Portion

Nährwerte

322kcal

Kohlenhydrate
31 g
Eiweiß
14 g
Fett
16 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la garniture

    • Trancher la mozzarella et les tomates.
    • Assaisonner les tomates avec l'huile d'olive, le sel et le poivre.
    Schritt 1

  2. Assembler les wraps

    • Étaler le pesto sur les galettes.
    • Répartir la salade, les tomates et la mozzarella.
    Schritt 2

  3. Rouler et dorer

    • Replier les côtés puis rouler fermement chaque wrap.
    • Faire dorer les wraps à la poêle sur chaque face.
    Schritt 3
Mezze holen