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Bagel express au fromage blanc, avocat et feta
Hauptgericht

Bagel express au fromage blanc, avocat et feta

30 Min.Für 1Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • farineGetreide100 g
  • fromage blancMilchprodukte50 g
  • huile d'oliveVorräte15 ml
  • levure chimiqueVorräte5 g
  • selGewürze2 g
  • jaune d'œufMilchprodukte1 Stück
  • graines de sésameNüsse & Samen5 g
  • avocat (écrasé)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • cottage cheeseMilchprodukte30 g
  • feta (émiettée)Milchprodukte30 g
  • poivreGewürze1 g
  • mélange d'épices à guacamoleGewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

724kcal

Kohlenhydrate
82 g
Eiweiß
27 g
Fett
32 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Backblech
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la pâte

    • Mélanger la farine, la levure chimique, le fromage blanc et l'huile d'olive dans un saladier
    • Ajouter un peu de sel
    • Pétrir jusqu'à obtenir une pâte qui ne colle pas
    Schritt 1
  2. Façonner et dorer le bagel

    • Former un bagel avec la pâte
    • Badigeonner le dessus de jaune d'œuf
    • Parsemer de graines de sésame
    Schritt 2
  3. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C
    Schritt 3
  4. Préparer la garniture

    • Écraser l'avocat avec le cottage cheese et la feta
    • Assaisonner de sel, de poivre et de mélange d'épices à guacamole
    Schritt 4
  5. Garnir et servir

    • Couper le bagel cuit et le garnir du mélange avocat-feta
    Schritt 5