Snack
Bagel guacamole saumon
15 Min.Für 2Nutri-Score C€€
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15 Min.
15 Min.Bagel guacamole saumon
was Sie brauchen
Zutaten
bagel (coupé en deux)Backwaren2 Stücke
avocat (mûr, épluché et dénoyauté)Obst & Gemüse1 Stück
saumon fumé (en tranches)Fisch100 g
citron vert (pressé)Obst & Gemüse0,5 Stücke
oignon rouge (finement émincé)Obst & Gemüse0,5 Stücke
tomate (en fines rondelles)Obst & Gemüse1 Stück
fromage frais (à tartiner)Milchprodukte60 g
selGewürze2 g
poivre noir (moulu)Gewürze1 g
pro Portion
Nährwerte
340kcal
- Kohlenhydrate
- 34 g
- Eiweiß
- 15 g
- Fett
- 16 g
was Sie verwenden
Utensilien
Rührschüssel
fourchette- couteau
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Préparer le guacamole
- Écraser l'avocat dans un saladier à la fourchette.
- Ajouter le jus de citron vert, l'oignon rouge, le sel et le poivre, puis mélanger.
- Schritt 2
Toaster les bagels
- Couper les bagels en deux et les toaster jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
- Schritt 3
Monter les bagels
- Tartiner le fromage frais sur la base des bagels.
- Répartir le guacamole, puis disposer les tranches de saumon fumé et de tomate.
- Refermer les bagels et servir.
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