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Bagels à la crème de thon
Snack

Bagels à la crème de thon

15 Min.Für 2Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • bagels (coupés en deux)Backwaren2 Stücke
  • thon égoutté (égoutté)Andere100 g
  • fromage à tartiner allégé 8% MG (type Saint-Moret léger)Milchprodukte150 g
  • concombre (taillé en petits dés)Obst & Gemüse0,3 Stücke
  • oignon (finement émincé)Obst & Gemüse0,3 Stücke
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse5 g
  • ciboulette (ciselée)Obst & Gemüse5 g
  • jus de citron (frais)Obst & Gemüse15 ml
  • selGewürze2 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g

pro Portion

Nährwerte

273kcal

Kohlenhydrate
31 g
Eiweiß
17 g
Fett
9 g

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la garniture

    • Égoutter le thon.
    • Tailler le concombre en petits dés et émincer finement l'oignon.
    • Ciseler le persil et la ciboulette.
    Schritt 1
  2. Mélanger la crème de thon

    • Dans un bol, mélanger le thon, le fromage à tartiner allégé, le concombre et l'oignon.
    • Assaisonner avec le jus de citron, le sel, le poivre, le persil et la ciboulette.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une crème homogène.
    Schritt 2
  3. Garnir les bagels

    • Couper les bagels en deux.
    • Tartiner généreusement la crème de thon sur les bagels.
    • Refermer et servir bien frais.
    Schritt 3