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Bagels protéinés au fromage blanc
Backwaren

Bagels protéinés au fromage blanc

45 Min.Für 4Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • fromage blanc (ou skyr)Milchprodukte250 g
  • farine (blé, épeautre ou mix sans gluten, ajoutée petit à petit)Getreide250 g
  • levure chimique (1 sachet)Vorräte11 g
  • selGewürze3 g
  • jaune d'œuf (ou lait, pour badigeonner (facultatif))Milchprodukte1 Stück

pro Portion

Nährwerte

295kcal

Kohlenhydrate
48 g
Eiweiß
15 g
Fett
5 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Backblech
  • Backpinsel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mélanger la pâte

    • Mettre le fromage blanc, la levure et le sel dans un saladier.
    • Incorporer la farine petit à petit en mélangeant jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Schritt 1
  2. Former les bagels

    • Former une boule puis la diviser en 4 parts.
    • Ajouter un peu de farine si la pâte est trop collante.
    • Façonner des bagels et percer un trou au centre.
    Schritt 2
  3. Badigeonner et garnir

    • Badigeonner les bagels de jaune d'œuf ou de lait.
    • Ajouter les toppings de votre choix.
    Schritt 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner les bagels à 180 °C jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
    Schritt 4