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Bagels protéinés express au Skyr
Backwaren

Bagels protéinés express au Skyr

40 Min.Für 4Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • farine (tamisée)Getreide200 g
  • skyr (nature)Milchprodukte250 g
  • levure chimiqueVorräte10 g
  • selGewürze3 g
  • œuf (battu, pour la dorure)Milchprodukte1 Stück
  • graines de sésame (pour parsemer)Nüsse & Samen10 g

pro Portion

Nährwerte

232kcal

Kohlenhydrate
40 g
Eiweiß
11 g
Fett
3 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Backblech
  • Backpinsel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mélanger la pâte

    • Dans un saladier, mélanger la farine, la levure chimique et le sel.
    • Ajouter le skyr et mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène, sans pétrissage.
    Schritt 1
  2. Façonner les bagels

    • Diviser la pâte en quatre pâtons.
    • Former des boules, les aplatir légèrement et percer un trou au centre avec le doigt.
    • Déposer les bagels sur une plaque de cuisson recouverte de papier cuisson.
    Schritt 2
  3. Dorer et parsemer

    • Badigeonner les bagels d'œuf battu au pinceau.
    • Parsemer de graines de sésame.
    Schritt 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que les bagels soient dorés et gonflés.
    Schritt 4
  5. Laisser tiédir

    • Laisser tiédir sur une grille avant de garnir sucré ou salé.
    Schritt 5