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Baguette César au poulet croustillant
Hauptgericht

Baguette César au poulet croustillant

45 Min.Für 2Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • yaourt (nature)Milchprodukte100 g
  • herbes de ProvenceGewürze5 g
  • piment d'EspeletteGewürze4 g
  • moutardeVorräte30 g
  • blanc de volaille (coupé en morceaux)Fleisch300 g
  • farineVorräte80 g
  • jaune d'œufMilchprodukte1 Stück
  • parmesan (râpé)Milchprodukte40 g
  • anchois (filets)Fisch3 Stücke
  • huile d'oliveVorräte80 ml
  • jus de citronObst & Gemüse15 ml
  • salade romaine (ciselée)Obst & Gemüse150 g
  • baguette aux céréales (ouverte en deux)Backwaren1 Stück
  • huile de fritureVorräte500 ml

pro Portion

Nährwerte

923kcal

Kohlenhydrate
65 g
Eiweiß
48 g
Fett
53 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel ×2
  • Bratpfanne
  • Schneebesen
  • Küchenzange

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mariner le poulet

    • Mélanger le yaourt, les herbes de Provence, le piment d'Espelette et la moutarde dans un saladier.
    • Ajouter les morceaux de blanc de volaille et enrober de marinade.
    • Laisser mariner au frais.
    Schritt 1
  2. Préparer la sauce césar

    • Écraser les filets d'anchois avec la moutarde.
    • Ajouter le jaune d'œuf et le parmesan râpé.
    • Monter avec l'huile d'olive et le jus de citron jusqu'à obtenir une sauce onctueuse.
    Schritt 2
  3. Paner et frire le poulet

    • Rouler les morceaux de poulet marinés dans la farine.
    • Chauffer l'huile de friture à 160-170 °C.
    • Frire le poulet jusqu'à ce qu'il soit doré et croustillant, puis égoutter.
    Schritt 3
  4. Monter la baguette

    • Napper l'intérieur de la baguette de sauce césar.
    • Ajouter la salade romaine ciselée et le poulet croustillant.
    • Saupoudrer de piment d'Espelette et refermer la baguette.
    Schritt 4