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Balkan-Tepsija mit Ćufte und Hühnersuppe
Hauptgericht

Balkan-Tepsija mit Ćufte und Hühnersuppe

2 Std.Für 6Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • Brokkoli (in Röschen geteilt)Obst & Gemüse300 g
  • Blumenkohl (in Röschen geteilt)Obst & Gemüse300 g
  • Kartoffeln (geschält, in Stücke geschnitten)Obst & Gemüse1,2 kg
  • Karotten (geschält, in Scheiben geschnitten)Obst & Gemüse2 Stücke
  • Knoblauch (gehackt)Obst & Gemüse4 Stücke
  • Zwiebel (gehackt)Obst & Gemüse2 Stücke
  • Tomaten (gewürfelt bzw. in Streifen geschnitten)Obst & Gemüse4 Stücke
  • Putenfleisch (in Stücke geschnitten)Fleisch400 g
  • KartoffelgewürzGewürze5 g
  • HähnchengewürzGewürze5 g
  • VegetaGewürze15 g
  • SalzGewürze10 g
  • Pfeffer (gemahlen)Gewürze3 g
  • ButterMilchprodukte30 g
  • Getrocknete MinzeGewürze3 g
  • HackfleischFleisch500 g
  • SemmelbröselVorräte50 g
  • EiMilchprodukte1 Stück
  • Paprika edelsüßGewürze5 g
  • Kreuzkümmel (gemahlen)Gewürze3 g
  • OlivenölVorräte60 ml
  • Geriebene PaprikaGewürze5 g
  • Petersilie (gehackt)Obst & Gemüse15 g
  • Zucchini (in Streifen geschnitten)Obst & Gemüse2 Stücke
  • WasserAndere200 ml
  • Reis (gegart, zum Servieren)Getreide300 g
  • Joghurt (zum Servieren)Milchprodukte400 g

pro Portion

Nährwerte

512kcal

Kohlenhydrate
50 g
Eiweiß
29 g
Fett
22 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Auflaufform
  • Rührschüssel
  • Stielkasserolle
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Hühnersuppe kochen

    • Brokkoli, Blumenkohl, Kartoffeln, Karotten, Knoblauch, Zwiebel, Tomate und Putenfleisch in einen großen Topf geben und mit Wasser bedecken.
    • Mit Kartoffelgewürz, Hähnchengewürz, Vegeta, Salz und Pfeffer würzen.
    • Aufkochen und köcheln lassen, bis Gemüse und Fleisch gar sind.
    Schritt 1
  2. Minzbutter zubereiten

    • Butter in einem kleinen Topf erhitzen.
    • Getrocknete Minze einrühren und die Butter über die fertige Suppe gießen.
    Schritt 2
  3. Ćufte mischen

    • Hackfleisch, Semmelbrösel, Ei, Salz, Pfeffer, Vegeta, Paprika edelsüß, Kreuzkümmel, Olivenöl, geriebene Paprika, Petersilie, Knoblauch und Zwiebel in einer Schüssel gut verkneten.
    • Aus der Masse kleine längliche Ćufte formen.
    Schritt 3
  4. Tepsija schichten

    • Kartoffeln mit Vegeta und Salz würzen und in die Auflaufform geben.
    • Zucchini und Tomaten in Streifen schneiden und mit den Kartoffeln vermengen.
    • Die Ćufte dazwischen schichten.
    Schritt 4
  5. Übergießen und backen

    • Die Tomaten-Wasser-Mischung über die Tepsija gießen und mit Olivenöl beträufeln.
    • Bei 220–250 °C Ober-/Unterhitze oder Umluft backen, bis die Kartoffeln weich und die Oberfläche goldbraun ist.
    Schritt 5
  6. Servieren

    • Tepsija mit Reis und Joghurt servieren.
    • Die Hühnersuppe mit der Minzbutter dazu reichen.
    Schritt 6