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Bao vapeurs fourrés à la viande
Hauptgericht

Bao vapeurs fourrés à la viande

1 Std. 50 Min.Für 18Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

18 Personen
  • eau tiède (tiède à chaude)Andere250 ml
  • levure boulangère (environ deux tiers d'un sachet)Vorräte14 g
  • sucre (une petite cuillère)Vorräte5 g
  • farineGetreide500 g
  • filets de poulet hachés (hachés)Fleisch450 g
  • oignon (finement émincé)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • ail (gousse, hachée)Obst & Gemüse1 Stück
  • gingembre frais (râpé)Obst & Gemüse5 g
  • bouillon de poulet (demi-cube émietté)Vorräte0,5 Stücke
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • sauce sojaVorräte15 ml
  • sauce soja foncéeVorräte15 ml
  • huile de sésameVorräte15 ml
  • sauce huîtreVorräte8 ml
  • ciboulette (ciselée)Obst & Gemüse15 g
  • piment (émincé, pour la sauce)Obst & Gemüse1 Stück
  • huile (pour la cuisson)Vorräte20 ml

pro Portion

Nährwerte

143kcal

Kohlenhydrate
22 g
Eiweiß
7 g
Fett
3 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Nudelholz
  • Bratpfanne

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la pâte

    • Mélanger l'eau tiède avec la levure boulangère.
    • Ajouter le sucre puis la farine petit à petit.
    • Pétrir à la main jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Schritt 1
  2. Laisser reposer la pâte

    • Filmer le saladier et laisser la pâte gonfler.
    Schritt 2
  3. Préparer la garniture

    • Mélanger la viande hachée avec l'oignon, l'ail et le gingembre frais.
    • Ajouter le bouillon de poulet, le poivre, la sauce soja, la sauce soja foncée, l'huile de sésame et la sauce huître.
    • Terminer avec la ciboulette ciselée et bien mélanger.
    Schritt 3
  4. Façonner les boules de pâte

    • Dégazer la pâte et former des boudins.
    • Couper les boudins en petits morceaux puis former des boules.
    • Aplatir chaque boule au rouleau sur environ 4 mm d'épaisseur.
    Schritt 4
  5. Garnir et plier les bao

    • Déposer la garniture au centre de chaque disque de pâte.
    • Faire le pliage en pinçant les bords, sans chercher la perfection.
    Schritt 5
  6. Dorer les bao

    • Chauffer un fond d'huile dans une poêle.
    • Faire cuire les bao quelques minutes pour qu'ils soient dorés sur le dessous.
    Schritt 6
  7. Cuire à la vapeur

    • Hors du feu, ajouter de l'eau à mi-hauteur des bao.
    • Couvrir et laisser cuire jusqu'à évaporation presque complète de l'eau.
    • Retirer le couvercle et poursuivre jusqu'à ce qu'il n'y ait plus d'eau.
    Schritt 7
  8. Préparer la sauce et servir

    • Mélanger la sauce soja, la ciboulette et le piment.
    • Napper les bao de sauce et servir.
    Schritt 8