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Barres de céréales maison au chocolat
Snack

Barres de céréales maison au chocolat

55 Min.Für 8Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

8 Personen
  • flocons d'avoineGetreide120 g
  • oléagineux (amande, noix, noisettes) (grossièrement mixés)Nüsse & Samen80 g
  • compote de pommes sans sucre ajoutéObst & Gemüse100 g
  • sirop d'agaveVorräte40 g
  • beurre de cacahuèteVorräte10 g
  • chocolat noir (fondu)Vorräte100 g

pro Portion

Nährwerte

132kcal

Kohlenhydrate
15 g
Eiweiß
3 g
Fett
7 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Standmixer
  • Rührschüssel
  • Muffinblech
  • Backofen
  • Stielkasserolle

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mixer les flocons et les oléagineux

    • Placer les flocons d'avoine dans le mixeur et mixer.
    • Ajouter les oléagineux et mixer brièvement pour garder quelques morceaux.
    Schritt 1
  2. Mélanger la préparation

    • Ajouter la compote de pommes, le sirop d'agave et le beurre de cacahuète.
    • Mélanger l'ensemble jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Schritt 2
  3. Remplir les moules

    • Répartir la préparation dans les empreintes du moule.
    • Bien tasser la préparation, quelle que soit la forme choisie.
    Schritt 3
  4. Cuire les barres

    • Enfourner les barres à 180 °C pendant 15 minutes.
    Schritt 4
  5. Démouler les barres

    • Laisser tiédir quelques instants à la sortie du four pour que les barres se tiennent mieux.
    • Démouler délicatement.
    Schritt 5
  6. Ajouter le chocolat

    • Faire fondre le chocolat noir au bain-marie.
    • Étaler le chocolat fondu au fond des moules utilisés pour la cuisson.
    • Repositionner les barres par-dessus en pressant légèrement.
    Schritt 6
  7. Congeler puis conserver

    • Placer l'ensemble au congélateur pendant 30 minutes.
    • Démouler les barres et les conserver au réfrigérateur jusqu'à 4 à 5 jours.
    Schritt 7