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Cake au thon sans farine au air fryer
Hauptgericht

Cake au thon sans farine au air fryer

30 Min.Für 4Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • fromage blanc 0% (léger)Milchprodukte80 g
  • flocons d'avoine (mixés)Getreide40 g
  • œufs (entiers)Milchprodukte3 Stücke
  • thon en conserve (égoutté)Fisch140 g
  • levure chimique (un demi-sachet)Vorräte5 g
  • selGewürze2 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • piment douxGewürze2 g
  • curcumaGewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

125kcal

Kohlenhydrate
8 g
Eiweiß
12 g
Fett
5 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Heißluftfritteuse
  • Rührschüssel
  • Standmixer
  • Auflaufform

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la base

    • Dans un saladier, déposer le fromage blanc.
    • Mixer les flocons d'avoine puis les ajouter au fromage blanc.
    • Ajouter les œufs.
    Schritt 1
  2. Ajouter le thon et l'assaisonnement

    • Émietter le thon dans le saladier.
    • Ajouter la levure chimique, le sel, le poivre, le piment doux et le curcuma.
    • Mélanger bien l'ensemble jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Schritt 2
  3. Cuire au air fryer

    • Verser la préparation dans un plat chemisé de papier sulfurisé.
    • Enfourner au air fryer (ou au four) à 185 °C.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que le cake soit bien doré et cuit à cœur.
    Schritt 3
  4. Dresser

    • Démouler le cake cuit et le déposer sur une assiette.
    • Servir avec des crudités et de la sauce tomate.
    Schritt 4