Hauptgericht
Batch cooking courgette : 4 recettes pour la semaine
2 Std.Für 12Nutri-Score C€€
was Sie brauchen
courgette (1 belle pour la galette, 1 moyenne râpée pour le cake, 1 belle pour la rôtie, 2 pour le one pot)Obst & Gemüse5 Stücke
oignon rouge (½ en fines rondelles, ½ émincé)Obst & Gemüse1 Stück
laitMilchprodukte150 ml
œuf (1 pour la galette, 2 pour le cake)Milchprodukte3 Stücke
farine (100 g pour la galette, 250 g pour le cake)Getreide350 g
fromage râpé (pour la galette)Milchprodukte50 g
selGewürze6 g
poivreGewürze3 g
herbes de ProvenceGewürze5 g
levure chimique (1 sachet)Vorräte11 g
cannelleGewürze5 g
muscade (moulue)Gewürze2 g
vanille (extrait ou poudre)Vorräte5 g
sucre complet (ou sucre roux)Vorräte140 g
huile neutreVorräte125 ml
noisettes (concassées, en topping)Nüsse & Samen40 g
pâte de curry (½ c. à soupe)Vorräte15 g
huile d'olive (1 c. à soupe pour la marinade + filet pour le one pot)Vorräte30 ml
sauce soja salée (1 c. à soupe)Vorräte15 ml
paprika fuméGewürze3 g
skyr (ou fromage blanc)Milchprodukte200 g
tahini (1 c. à soupe)Vorräte15 g
citron (½ pour la sauce yaourt, 1 bio pour le one pot)Obst & Gemüse2 Stücke
cébette (ciselée)Obst & Gemüse2 Stücke
bouillon de légumes (à hauteur des pâtes)Vorräte700 ml
crème végétale (ou crème classique)Milchprodukte200 ml
tofu ferme (en cubes)Frischeprodukte200 g
pâtesGetreide200 gpro Portion
326kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Galette de courgette façon scarpaccia
Cuisson de la galette
Cake sucré à la courgette
Cuisson du cake
Courgette rôtie au curry et sauce yaourt
Sauce yaourt au tahini
One pot pasta courgette citron
Finition du one pot pasta