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Galettes de tomates & tzatziki
Vorspeise

Galettes de tomates & tzatziki

40 Min.Für 15Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

15 Personen
  • tomates (taillées finement en dés)Obst & Gemüse500 g
  • farineGetreide125 g
  • oignon rouge (petit, haché finement)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (gousse, hachée finement)Obst & Gemüse1 Stück
  • olives noires dénoyautées (hachées finement)Vorräte50 g
  • feta (émiettée)Milchprodukte100 g
  • estragon frais (branches, hachées finement)Obst & Gemüse2 Stücke
  • sel (pincée)Gewürze1 Stück
  • huile neutre (pour la cuisson)Vorräte60 ml
  • concombre (râpé et pressé)Obst & Gemüse200 g
  • yaourt grecMilchprodukte150 g
  • huile d'oliveVorräte15 ml
  • jus de citronObst & Gemüse30 ml
  • ail (petite gousse, râpée)Obst & Gemüse1 Stück
  • poivre (pincée)Gewürze1 Stück
  • menthe fraîche (feuilles, ciselées)Obst & Gemüse10 Stücke

pro Portion

Nährwerte

80kcal

Kohlenhydrate
9 g
Eiweiß
2 g
Fett
4 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Bratpfanne
  • Reibe
  • Seiher

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les légumes et aromates

    • Tailler finement les tomates en dés.
    • Hacher finement l'oignon rouge, l'ail, les olives noires et l'estragon frais.
    Schritt 1
  2. Mélanger la préparation

    • Rassembler tous les ingrédients dans un saladier avec la feta émiettée, la farine et le sel.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte un peu collante mais qui se tient.
    Schritt 2
  3. Faire frire les galettes

    • Chauffer un fond d'huile neutre dans une poêle.
    • Former des galettes et les faire frire sur les deux faces jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
    Schritt 3
  4. Préparer le tzatziki

    • Râper le concombre, le placer dans une passoire fine et presser pour retirer le maximum d'humidité.
    • Ciseler la menthe et râper la gousse d'ail.
    • Rassembler le concombre, la menthe, l'ail, le yaourt grec, l'huile d'olive, le jus de citron, le sel et le poivre dans un bol, puis mélanger.
    Schritt 4
  5. Réserver et dresser

    • Réserver le tzatziki au frais jusqu'au moment de servir.
    • Dresser le tzatziki dans une assiette avec les galettes de tomates et parsemer d'un peu de menthe.
    Schritt 5