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Bavette grillée sauce chimichurri
Hauptgericht

Bavette grillée sauce chimichurri

35 Min.Für 3Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • bavette (beau morceau demandé chez le boucher)Fleisch600 g
  • sel (pour assaisonner la viande et la sauce)Gewürze6 g
  • poivre (moulu, pour assaisonner la viande et la sauce)Gewürze3 g
  • échalote (émincée finement, en gardant seulement le vert)Obst & Gemüse1 Stück
  • coriandre (émincée finement (facultatif))Obst & Gemüse15 g
  • persil plat (haché finement)Obst & Gemüse30 g
  • piment oiseau frais (émincé finement, selon la tolérance au piment)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (germes retirés, écrasé)Obst & Gemüse4 Stücke
  • huile d'olive (généreusement pour la sauce)Vorräte120 ml
  • vinaigre de vin rougeVorräte30 ml
  • citron (pressé pour son jus)Obst & Gemüse1 Stück
  • huile (un peu, pour la cuisson)Vorräte15 ml
  • beurre (un peu, pour la cuisson)Milchprodukte20 g

pro Portion

Nährwerte

549kcal

Kohlenhydrate
6 g
Eiweiß
43 g
Fett
39 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Grill
  • Rührschüssel
  • Bratpfanne
  • Küchenzange

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Assaisonner la bavette

    • Demander un beau morceau de bavette à son boucher (compter environ 600 g pour 2-3 personnes).
    • Assaisonner de sel et de poivre sur toutes les faces en massant bien la viande.
    • Poser la bavette sur une plaque et la réserver au frais.
    Schritt 1
  2. Préparer la sauce chimichurri

    • Émincer finement l'échalote en essayant de ne récupérer que le vert, puis réserver dans un bol.
    • Émincer finement la coriandre (facultatif).
    • Hacher finement une belle botte de persil plat : tous les éléments doivent être assez fins pour être agréables en bouche.
    • Ajouter le piment émincé finement, selon la tolérance au piment.
    • Récupérer 4 gousses d'ail, retirer les germes et les écraser dans la sauce.
    • Ajouter une bonne quantité d'huile d'olive, le vinaigre de vin rouge et le jus d'un citron.
    • Assaisonner de sel et de poivre et bien mélanger le tout.
    Schritt 2
  3. Griller la viande

    • Éponger la viande qui s'est bien imprégnée du sel et du poivre.
    • Chauffer un peu d'huile et un peu de beurre sur le grill (ou à la poêle, ou au barbecue).
    • Faire bien griller la bavette des deux côtés : le sel libère du sang qui crée une croûte autour de la viande.
    • Si ce n'est pas assez cuit, passer un petit coup au four.
    Schritt 3
  4. Dresser et servir

    • Découper la viande dans la largeur.
    • Déposer la sauce chimichurri sur la viande.
    • Ne pas oublier d'assaisonner de sel et de poivre, puis déguster.
    Schritt 4