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Beef patties jamaïcains véganes
Hauptgericht

Beef patties jamaïcains véganes

1 Std.Für 6Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • farine de bléGetreide180 g
  • fécule de maïsVorräte30 g
  • levure chimiqueVorräte5 g
  • curcuma (en poudre)Gewürze8 g
  • poudre de colomboGewürze4 g
  • cumin (moulu)Gewürze1 g
  • selGewürze2 g
  • margarine (ramollie)Milchprodukte50 g
  • lait végétalGetränke150 ml
  • huile d'oliveVorräte8 ml
  • carotte (épluchée et coupée en petits dés)Obst & Gemüse1 Stück
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (haché)Obst & Gemüse2 Stücke
  • haché végétalFrischeprodukte200 g
  • fumée liquide (ou sauce soja)Vorräte15 ml
  • sel (pour la garniture)Gewürze1 g
  • cumin (moulu, pour la garniture)Gewürze2 g
  • piments confits (facultatif)Vorräte5 g
  • sirop d'agave (pour badigeonner)Vorräte10 ml

pro Portion

Nährwerte

226kcal

Kohlenhydrate
29 g
Eiweiß
7 g
Fett
9 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel ×2
  • Nudelholz
  • Bratpfanne
  • Backblech
  • Backpinsel
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la pâte

    • Mélanger la farine, la fécule de maïs, la levure chimique, le sel et les épices dans un saladier.
    • Ajouter la margarine et le lait végétal, bien mélanger puis pétrir à la main jusqu'à obtenir une boule bien lisse.
    Schritt 1
  2. Abaisser et découper la pâte

    • Abaisser la pâte sur un plan fariné.
    • Découper des cercles d'environ 12 cm de diamètre.
    Schritt 2
  3. Préparer la garniture

    • Faire revenir la carotte, l'oignon et l'ail dans l'huile d'olive.
    • Ajouter le haché végétal, la fumée liquide, le sel, le cumin et les piments confits.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
    Schritt 3
  4. Garnir et refermer les patties

    • Déposer de la garniture sur un côté de chaque cercle de pâte.
    • Replier la pâte et appuyer sur les bords à la fourchette pour souder.
    Schritt 4
  5. Badigeonner et cuire au four

    • Déposer les patties sur une plaque recouverte de papier sulfurisé.
    • Badigeonner de lait végétal mélangé à du sirop d'agave.
    • Enfourner à 180 °C.
    Schritt 5
  6. Déguster

    • Servir les patties bien chaudes.
    Schritt 6