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Beignets de calamars végan aux pleurotes de panicaut
Vorspeise

Beignets de calamars végan aux pleurotes de panicaut

50 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • pleurotes de panicaut (bases coupées en disques d'1 cm, cœur retiré)Obst & Gemüse4 Stücke
  • bouillon de légumesVorräte1 Liter
  • feuilles d'algue noriVorräte2 Stücke
  • sauce poisson vegan (optionnelle)Vorräte30 ml
  • lait végétalGetränke250 ml
  • citron bio (pressé, écorces réservées pour le bouillon)Obst & Gemüse1 Stück
  • farineVorräte150 g
  • ail en poudreGewürze5 g
  • oignon en poudreGewürze5 g
  • chapelureVorräte150 g
  • huile de fritureVorräte1 Liter
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse10 g
  • sauce tartare vegan (pour servir)Frischeprodukte150 g

pro Portion

Nährwerte

268kcal

Kohlenhydrate
36 g
Eiweiß
6 g
Fett
11 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Bratpfanne
  • Rührschüssel ×3
  • Seiher
  • Schaumlöffel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le lait de citron et la farine assaisonnée

    • Mélanger le lait végétal avec le jus du citron.
    • Mélanger la farine avec l'ail en poudre et l'oignon en poudre.
    Schritt 1
  2. Découper les bases de pleurotes

    • Couper la base des champignons en disques d'1 cm ou légèrement moins.
    • À l'aide d'un bouchon, retirer la partie centrale en laissant une marche d'un demi cm environ.
    Schritt 2
  3. Cuire les champignons dans le bouillon marin

    • Porter à légère ébullition le bouillon de légumes avec les feuilles de nori, les restes de citron et la sauce poisson vegan.
    • Faire cuire les disques de champignons dans ce bouillon.
    Schritt 3
  4. Égoutter les « calamars »

    • Égoutter les champignons cuits dans une passoire.
    Schritt 4
  5. Paner les calamars

    • Passer chaque disque dans le lait de citron, puis dans la farine assaisonnée.
    • Repasser dans le lait, puis dans la chapelure.
    Schritt 5
  6. Frire les beignets

    • Faire frire les calamars par groupes de 6 ou 7 dans l'huile chaude.
    • Égoutter dès qu'ils sont bien dorés.
    Schritt 6
  7. Dresser et servir

    • Servir avec du persil ciselé, un filet de jus de citron et une sauce tartare vegan.
    Schritt 7