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Beignets de pomme sans friture à l'épeautre
Dessert

Beignets de pomme sans friture à l'épeautre

30 Min.Für 6Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • pommes (petites, épluchées, épépinées et coupées en rondelles épaisses)Obst & Gemüse2 Stücke
  • farine de grand épeautre complèteGetreide70 g
  • poudre d'amandeNüsse & Samen30 g
  • sucreVorräte15 g
  • levure chimique (une demi-cuillère à café)Vorräte2 g
  • œufMilchprodukte1 Stück
  • yaourt grec ou skyrMilchprodukte60 g
  • laitMilchprodukte30 ml
  • extrait de vanilleVorräte5 ml
  • cannelle (optionnel)Gewürze2 g
  • fleur de sel (une pincée)Gewürze1 g
  • ghee ou huile de tournesol (pour la cuisson)Milchprodukte15 g

pro Portion

Nährwerte

98kcal

Kohlenhydrate
13 g
Eiweiß
3 g
Fett
4 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Bratpfanne
  • Schneebesen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mélanger les ingrédients secs

    • Dans un saladier, mélanger la farine d'épeautre, la poudre d'amande, le sucre, la levure chimique, la cannelle et la fleur de sel.
    Schritt 1
  2. Préparer la pâte

    • Ajouter l'œuf, le yaourt, le lait et l'extrait de vanille.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Schritt 2
  3. Préparer les pommes

    • Éplucher et vider les pommes.
    • Les couper en rondelles d'environ 1 cm d'épaisseur.
    Schritt 3
  4. Chauffer la poêle

    • Chauffer la poêle avec un peu de ghee ou d'huile de tournesol.
    Schritt 4
  5. Enrober les rondelles de pâte

    • Tremper généreusement chaque rondelle de pomme dans la pâte.
    • Déposer la rondelle côté le plus garni de pâte dans la poêle.
    • Ajouter un peu de pâte sur le dessus à l'aide d'une cuillère si besoin.
    Schritt 5
  6. Cuire les beignets

    • Laisser cuire à couvert pour que la pomme cuise bien à cœur.
    • Retourner chaque beignet et remettre le couvercle.
    • Réserver les beignets cuits sous un couvercle pour poursuivre la cuisson des pommes.
    Schritt 6
  7. Conservation et dégustation

    • Conserver au frais.
    • Passer au grille-pain avant de déguster.
    Schritt 7